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减肥达人有成功案例吗?

发布时间:2019-10-06 点击数:

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  那些减肥药 减肥茶 效果不佳,还有副作用,波肖门尾图库,不建议用药物减肥,建议用节食加运动加坚持=成功减肥,节食节的是高热量的食物,如:高油食品 猪蹄 油炸食品,高糖,薯片…可乐…垃圾食品等等…不要过饱过饥,以8分饱为宜,吃优质蛋白质,吃钙铁锌硒维生素各类营养蔬菜,营养不等于脂肪,有营养才能有体力运动燃烧脂肪,减肥最难的是坚持不懈,有些人半途而废或成功后开始大吃大喝不运动,又反弹了。

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