欢迎您的访问!
您现在的位置:主页 > 牛牛高手www429999 >

求 水煮菜减肥成功案例!!!!

发布时间:2019-10-06 点击数:

  在网上看到说是吃水煮菜可以减肥,我是半信半疑,毕竟自己为了减肥试过很多方法,主页锁定360啦怎么打开主页是毒霸网址大全,也都没成功,都有点小阴影了,我想知道各位有没有水煮菜减肥成功案例啊,分享一下呗,大家都是受肥胖...

  在网上看到说是吃水煮菜可以减肥,我是半信半疑,毕竟自己为了减肥试过很多方法,也都没成功,都有点小阴影了,我想知道各位有没有水煮菜减肥成功案例啊,分享一下呗,大家都是受肥胖苦恼的人,拯救一下。。。。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  推荐于2017-09-24展开全部水煮菜减肥法不是一天中的每餐都只能吃水煮的蔬菜,我以前就尝试过水煮菜减肥,一起看下我的减肥瘦身方法吧。

  1.早餐喝一杯脱脂牛奶,吃一个煮鸡蛋(早餐一定要吃,记住牛奶一定要脱脂的)。

  2.午餐喝一碗牛筋汤(牛肉是补力气的,牛筋更棒)。中午可以吃一小汤勺米饭,再配上一点点水煮青菜。

  3.晚餐吃一碗白水煮青菜,什么青菜都可以,但一定要白水煮。加点生抽就可以了(一定要少盐,清淡能让人轮廓分明)。此外每日晚饭半小时后我还要吃一颗塑纤果,因为它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,一颗就可以抵得上跑步三小时所消耗的热量呢。而且减肥瘦身不反弹的。

  4..多喝白开水或茶水,茶水的配比是:普洱+荷叶+桃花,同样的比例,可以做成茶包,没事来上一杯(荷叶在药店有卖,是一大张一大张的,买来洗干净剪成小块。桃花是利尿的,在药店也可以买到。你必须知道的网购新招:京东金融APP购,这种茶水味道不太好喝,但一定要坚持)。

  5.实在饿了,可以吃些干果补充油分(记住,每天最多吃6到8颗)还可以吃几片维生素来均衡一下营养。

  所以不要误解水煮菜减肥只是单纯的吃水煮菜哦,想减肥瘦身的你好好看看上面的方法吧,希望我的回答可以对你有帮助,助你早日减肥成功,加油吧